足の痺れを取る方法

更新日2023.04.20

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▼ 足が痺れる原因

足が痺れる原因

足のしびれを引き起こす原因には、末梢神経の病気、脊椎の病気、脳の病気、糖尿病などの全身の病気などがあります。一般的に多い症状が正座によるもので、血管が圧迫され血液の流れが悪くなり、末梢神経に必要な酸素が不足して脳に異常電流として痺れの感覚を与えるものです。

正座のように痺れの原因が明確な場合は、血液の流れが正常になれば痺れは治まりますが、原因が不明確な場合や痺れが繰り返し起きる場合は、整形外科を受診してまずは原因を確かめることをお勧めします。

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▼ 足の痺れを取る方法

足の痺れを取る方法

正座による足の痺れの場合は、血行不良が原因のため、ぬるめのお風呂や足湯にゆっくりとつかるなどして血行を促進することが良いとされております。他にも痺れた足をマッサージして筋肉をほぐすことで、血流を促進させることも良いとされております。

また片足だけ突然痺れた感覚が起きる場合は、脳梗塞脳出血による脳血管障害の可能性があります。すぐに医療施設へ連絡するようにしましょう。